气温连接回升

未来白昼

济南、淄博、枣庄、菏泽

最高温可达22℃

14日下昼至16日

受较强冷空气影响

我省将出现大风降温天气

这次天气经由恰逢节前返乡岑岭

易对交通出行、旅游算作等

变成不利影响

请密切存眷天气变化

提前作念好安全处分及精致应答职责

具体天气情况

13日白昼到夜间

全省天气晴间多云；13日清晨，南部沿海地区局部有雾或轻雾。南风，半岛地区4级阵风5～6级，其他地区3～4级。夜间最低气温：滨州、东营、鲁中山区和半岛地区1℃驾驭，菏泽、济宁和枣庄5℃驾驭，其他地区3℃驾驭。最高气温：滨州、东营、鲁中山区和半岛地区14℃驾驭，其他地区17℃驾驭。

14日白昼到夜间

全省天气晴间多云。滨州、东营、潍坊、日照、半岛地区和内陆湖面南风3～4级转北风5～6级阵风7～8级，其他地区南风3～4级转北风4～5级阵风6～7级。夜间最低气温：滨州、东营、鲁中山区和半岛地区-2℃驾驭，菏泽、济宁和枣庄5℃驾驭，其他地区2℃驾驭。最高气温：滨州、东营、鲁中山区和半岛地区16℃驾驭，其他地区20℃驾驭。

15日白昼到夜间

全省天气晴转多云。潍坊、日照、半岛地区和内陆湖面北风5～6级阵风7～8级收缩到4级阵风5～6级，其他地区北风4～5级阵风6～7级收缩到3～4级。夜间最低气温：鲁西北地区和鲁中山区-4℃驾驭，菏泽和济宁0℃驾驭，其他地区-2℃驾驭。最高气温：鲁南地区11℃驾驭，滨州、东营和半岛地区4℃驾驭，其他地区8℃驾驭。

天气乍寒乍热变化剧烈

若何作念好健康看护？

健康小贴士

最新磋议发现，乍寒乍热的气温快速波动，正成为一种新式顶点天气。一次冷空气驾临前后，气温仿佛隔天如换季，从大幅偏高快速转为昭着偏低。靠近这种乍寒乍热的天气，开云官方体育app官网该若何作念好健康看护呢？

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气温剧烈波动时，尤其会加多心血管疾病与呼吸系统疾病的发病风险。要从御寒、生涯民俗、普及免疫力等方面进行补救。

气温变化时，不错选拔“洋葱式”穿搭，便捷证实天气冷热增减外衣，出门重心保护颈部、腹部、脚部、头部等易受凉部位，佩带好帽子、领巾、手套。

正常生涯中，要养成精致的生涯民俗。逐日居家按期开窗透风，净化空气。室内湿度保管在40%至60%，要是过于干燥不错使用加湿器，然则加湿器要按期清洁幸免细菌生息。

幸免过度劳累，戒指怒放。逐日要保合手阔气睡觉技艺，中午有条目的情况下可相宜午睡。怒放宜选轻缓的气象，比如瑜伽、八段锦、快走等中低强度的怒放。怒放后要实时更换干爽的衣物，幸免出汗着凉。

关于慢性病患者，要谨遵医嘱用药，不要私行补救用药量，按期监测和体检，如出现不适症状，实时就医。

转自丨山东天气

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